El término sánscrito pranayama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo). Pranayama significa “control de la respiración”, siendo prana la energía mística presente en la respiración, y yama “control”.

• Jueves 21 de marzo, 9’30h, aula 14

Profesora: Imelda Gómez Romero
Profesional de la enfermería, en la actualidad se dedica exclusivamente a impartir clases de yoga y de Pilates, fundamentalmente en Ciudad Deportiva Suprasport, en Umbrete (Grupo Mantrasa) y en los distintos distritos del Ayuntamiento de Sevilla, así como a entrenamientos personales de Pilates y sesiones particulares de Hatha Yoga. Cofundadora de Mahatma, empresa dedicada a la organización de retiros y seminarios de yoga.

Contenidos del taller:

• Calentamiento y posturas básicas de yoga
• Localización de las diferentes respiraciones. Funcionamiento y acción del diafragma y los músculos abdominales. Inspiración y espiración
• Práctica de las diferentes respiraciones y práctica de la respiración completa
• Revisión de las posturas con el instrumento, tanto de pie como sentado
• Ejercicios de Pranayama y Respiración
• Relajación