Pranayama
- Jueves 21 de marzo, 9’30h, aula 14
Profesora: Imelda Gómez Romero
Profesional de la enfermería, en la actualidad se dedica exclusivamente a impartir clases de yoga y de Pilates, fundamentalmente en Ciudad Deportiva Suprasport, en Umbrete (Grupo Mantrasa) y en los distintos distritos del Ayuntamiento de Sevilla, así como a entrenamientos personales de Pilates y sesiones particulares de Hatha Yoga. Cofundadora de Mahatma, empresa dedicada a la organización de retiros y seminarios de yoga.
Contenidos del taller:
- Calentamiento y posturas básicas de yoga
- Localización de las diferentes respiraciones. Funcionamiento y acción del diafragma y los músculos abdominales. Inspiración y espiración
- Práctica de las diferentes respiraciones y práctica de la respiración completa
- Revisión de las posturas con el instrumento, tanto de pie como sentado
- Ejercicios de Pranayama y Respiración
- Relajación
